בלוג כושר תזונה ומדע

היי חברים מאחר ששאלות על חלבון נשאלות כל הזמן החלטתי לאגד את 10 השאלות הנפוצות ביותר בנושא: חלבון מה למה וכמה? 1. מהו חלבון בכלל ?...

· תוכנית אימון 101. · עקרונות מדעיים בבנית תוכנית אימון כח/היפרטרופיה. · אופטימליות התוכנית: תזונה ושינה. · עקרונות מדעיים בניית מסת שריר...